Personaalseid treeningplaane koostab meie klubi liige Joonas Maanurm.

Jalgratturi staaži 15a, sõidukogemust nii maastiku kui maanteerattaga erinevates Euroopa riikidesnii treeningutel kui ka tiitlivõistlustelt.

Viimased 6a on harrastajana proovinud erinevaid treeningmetodikaid, koormusastmeid ja neid analüüsides parimaid valikuid otsinud!

Treeningkava koostamiseks palun saata eelnevalt sportlase varasemat tegevust kajastav lühikirjeldus: joonas.maanurm@gmail.com

Treeningkava koostamiseks palun võtta ühendust eelmaititud e-posti teel ning saata sooviavaldus.

Kava koosneb järgnevast:

1. hooajaeelne treeningkava

2. 4 osaline jõusaalikava

3. hooajasisene treeningkava

4. toitumissoovitused

5. muud soovitused rattasõiduks

—————————————–

1. hind: 100.- eur/ kompl

2. Täpsemad soovitused ja detailsem kava kokkuleppel ning hind sõltuvalt ajakulust (25€/h)

* Vajadusel personaaltreening 25.- eur/ h

* Iga järgmise hooaja kavad 50.- eur/ kompl