TORQ tooted, nende kasulikkus ja kasutamine

 I OSA – TORQ TOOTED JA NENDE EELISED

TORQ sporditoidud sisaldavad vaid looduslikku päritolu või loomupäraselt inimese organismis leiduvaid koostisaineid. Kasutatud ei ole kunstlikke lisaaineid (sh odavaid ja kahjulikke magusaineid nagu aspartaam, atsesulfaam K jt), mistõttu on tooted kergesti omastatavad ja ei tekita kõhuvaevusi. Toodete kvaliteedis ei ole tehtud kompromisse, kuna eesmärgiks ei ole pakkuda võimalikult madalat hinda, vaid võimalikult efektiivset ja puhast toodet, mis toetaks aktiivset eluviisi. TORQ toodetes on kasutatud õiglase kaubanduse (FairTrade) puuvilju ning TORQ toetab leukeemia ja lümfoomi uuringuid. TORQ tooted kuuluvad vaieldamatult sporditoitude kõrgeimasse kvaliteediklassi!

Põhjalik info TORQ toodete, nende väljatöötamise ja kasutamise kohta on leitav tootja kodulehelt: http://www.torqfitness.co.uk/torq-fuelling-system 

1. ENERGIAGEELID

• väike lihtsalt avatav pakend (45g) ja suur energiasisaldus (114 kcal);
• kasutatavate süsivesikute kõrge kasutegur*
• sisaldavad elektrolüüte (Na, Cl, K, Mg, Ca);
• naturaalsed maitsed ja kerge tekstuur;
• ILMA värvainete ja kunstlike magusaineteta;
• kaks guaraanaga maitset (sisaldab 89 mg naturaalset kofeiini);
• piima, nisu- ja gluteenivaba, sobilik taimetoitlastele.

* TORQ toodetes kasutatud maltodekstriini ja fruktoosi 2 :1 kombinatsioon tagab 40% efektiivsema süsivesikute transpordi töötavate lihasteni. Erinevalt maltodekstriinist ja glükoosist, mis konkureerivad imendumisel omavahel, imenduvad maltodekstriin ja fruktoos paralleelselt. Sel juhul tuleb ülikiire energiaga varustatus maltodekstriinist, pluss aeglane energia vabanemine fruktoosist.

2. ENERGIABATOONID

• unikaalne segu maltodekstriinist ja fruktoosist;
• kõrge süsivesikutesisaldus (ca70g süsivesikuid 100g kohta);
• pehmed, mahlased ja maitsvad;
• väga madala rasvasisaldusega (ca2g rasva 100g kohta);
• sisaldab TORQ riboosi*;
• kasutatud vaid õiglase kaubanduse (FairTrade) märki kandvaid puuvilju;
• ILMA värvainete, kunstlike magus- ning säilitusaineteta;
• sobilik taimetoitlastele.

TORQ batoonide unikaalne segu maltodekstriinist ja fruktoosisiirupist maksimeerib saadavate süsivesikute hulga. TORQ batoonid sisaldavad nii madala, keskmise kui ka kõrge glükeemilise indeksiga koostisosi. Selline hoolikalt valitud kooslus on vajalik süsivesikute järkjärguliseks verre imendumiseks. TORQ batoonid sisaldavad vaid 2 grammi rasva 100g kohta. Madal rasvasisaldus on oluline kiireks süsivesikute imendumiseks soorituse ajal ning tagab kiire seedimise ja hoiab ära rohkete ebaefektiivsete kalorite manustamise. Hoolimata madalast rasvasisaldusest ei ole TORQ batoonid kuivad, vaid mahlased ja maitsvad.

TORQ batoonid sisaldavad riboosi, looduslikku süsivesikut, mida leidub igas elusas keharakus. Uuringud on tõestanud, et riboosi manustamine võib kiirendada rakkude taastumist koguni 340-430%.

* rohkem infot riboosi kasutamise kohta: „D-RIBOSE, what you need to know” Edmund R. Burke, Ph.D. Avery Publishing Group (1999). Samuti Edmund Burke’s viimane raamat “Serious Cycling” Human Kinetics (2002).

3. ENERGY JOOGIPULBRID 

Naturaalse maitsega süsivesikuterikas spordijoogipulber energiavarude täiendamiseks ja organismi veetasakaalu säilitamiseks. Valmistatav jook on kerge maitsega, värskendav ning mis kõige tähtsam, täiesti naturaalne – st EI SISALDA ühtegi värv- või säilitusainet ning kunstlikku magusainet (nt aspartaam või atsesulfaam K).

• kasutatavate süsivesikute kõrge kasutegur*
• sisaldavad elektrolüüte (Na, Cl, K, Mg, Ca);
• naturaalsed maitsed;
• ILMA värvainete ja kunstlike magus- ning säilitusaineteta;
• piima, nisu- ja gluteenivaba, sobilik taimetoitlastele;
• saadaval ka neutraalse maitsega (ilma maitseta) süsivesikurikas orgaaniline joogipulber.

* TORQ toodetes kasutatud maltodekstriini ja fruktoosi 2 :1 kombinatsioon tagab 40% efektiivsema süsivesikute transpordi töötavate lihasteni. Erinevalt maltodekstriinist ja glükoosist, mis konkureerivad imendumisel omavahel, imenduvad maltodekstriin ja fruktoos paralleelselt. Sel juhul tuleb ülikiire energiaga varustatus maltodekstriinist, pluss aeglane energia vabanemine fruktoosist.

4. RECOVERY TAASTUSJOOGIPULBRID

Väga kõrge kvaliteediga taastusjoogipulbrid, mis on loodud väsinud lihaskudede taastamiseks, parandamiseks ja laadimiseks peale rasket pigutust. TORQi unikaalne glükoosi polümeeride, fruktoosi ja vadakuvalgu isolaatide segu aitab kiirelt taastada organismi glükogeenivarud. TORQi toimeained: D-riboos, L-glutamiin ja hoolikalt valitud vitamiinid ning mineraalained aitavad üheskoos taastada ja parandada väsinud lihaskiude.

• optimaalne 3:1 süsivesikute ja valgu segu;
• kasutatud on vadakuvalgu isolaati;
• sisaldab riboosi, glutamiini, vitamiine ja mineraale;
• neutraalsed ja siidiselt mahedad maitsed;
• ILMA värvainete ja kunstlike magus- ning säilitusaineteta.

Vadakuvalk on parim ja looduslähedasem valguallikas. Vadakuvalgu isolaat on vadak oma kõige puhtamas vormis – vaba rasvadest, süsivesikutest ja laktoosist. See on kõrgeima kvaliteediga valk ja ühe portsjoni kohta annab see kõige rohkem valku väikseima kalorihulgaga. Vadakuvalk on teistest valguliikidest kiiremini omastatav. Lisaks sisaldab vadakuvalk suurepärast aminohapete kooslust.

II OSA – TORQ TOODETE KASUTAMINE

Soovitame tarbida 2 – 3 TORQ ühikut ühes tunnis. 1 TORQ ühik = 30g süsivesikuid (st 1 geel, 1 batoon või 500 ml spordijooki).

Süsivesikute tarbimine peaks jääma vahemikku 60 – 90g tunnis. Soovitame esmakordsetel sporditoitude tarbijatel ja väiksema kehakaaluga inimestel alustada 2 TORQ ühikuga tunnis ja suurendada aja jooksul kogust 3 TORQ ühikuni. Soojema ilmaga või kõrgema intensiivsusega sooritustel (kus higistatakse palju) tarbi rohkem TORQ ühikuid spordijoogi kujul, et täiendada vedeliku ja elektrolüütide varusid ning vältida dehüdratsiooni. Jahedama ilma korral käitu vastupidiselt, st vähenda vedeliku osakaalu ja manusta energiavarude täiendamiseks pigem TORQ batoone või geele.

Loe toodete kasutamisest ja kasulikkusest tootja kodulehelt: http://www.torqfitness.co.uk/torq-fuelling-system

Vaata eelnevat teksti illustreerivat videot:

Vaata alljärgnevatest klippidest, kui palju parema soorituse jalgrattur saab teha, kui tarbib 90g süsivesikuid tunnis. See on võimalik vaid juhul, kui manustatavad süsivesikud on 2:1 maltodekstriini (glükoosi polümeeride) ja fruktoosi kombinatsioonina.

Järgnevas videoklipis on neli erinevat ratturit, kes kõik kasutavad sporditoitude manustamisel erinevaid strateegiaid. Esimene rattur ei tarbi üldse soorituse ajal süsivesikuid, teine rattur tarbib 30g, kolmas rattur 60g ja neljas rattur 90g süsivesikuid tunnis. Nende vastupidavus erineb märgatavalt!

Viimane videoklipp illustreerib 0g vs 90g süsivesikuid tunnis manustava ratturi soorituse tulemuse märkimisväärset erinevust! Rattur, kes tarbis 90g süsivesikuid tunnis, läbis sama aja jooksul märkimisväärselt pikema distantsi!

TARKA TARBIMIST JA PALJU HÄID TULEMUSI! 🙂